wedstrijdroeien

Roeien in de kou

Als roeier is het belangrijk om te beseffen dat roeien bij lagere temperaturen gevaarlijk kan zijn. Behalve het altijd aanwezige gevaar van binnenvaartschepen met weinig zicht, is ook onderkoeling een grote risico factor. Roeiers en coaches moeten zich altijd goed bewust zijn van de gevaren en weten hoe te reageren in een probleem situatie. Vooral bij het roeien in kleinen nummers, waarbij de kans op omslaan groter is, is het belangrijk om te weten wat je moet doen.

Om de gevaren van onderkoeling te verkleinen, dienen de roeiers en de coaches de volgende punten in acht te nemen.

• Houdt altijd zo veel mogelijk stuurboordwal
• Ga nooit zonder coach of andere begeleiding het water op
• Draag thermokleding, geen katoen
• Als coach heb je een thermodeken of andere warme spullen mee
• Op Nereus is het bestuur altijd aanwezig met een auto en dekens
• In het water koel je 20 tot 30 keer sneller af dan onder droge omstandigheden
• Er zijn, indien gewenst, zwemvesten beschikbaar op Nereus

Omslaan bij lage temperaturen

Ga zo snel mogelijk naar de kant en klim uit het water. Laat de boot liggen in het water, die kan later door een ander worden opgehaald. Zorg dat je in beweging blijft en ga zo snel mogelijk ergens naar binnen voor droge kleding en een douche. Lukt het niet om binnen drie tot vijf minuten uit het water te komen, bijvoorbeeld omdat de kant te ver weg is, klim dan boven op de omgeslagen boot. Met deze maatregelen wordt snellere afkoeling door het water voorkomen.

Actueel

Er zijn geen actuele berichten